恐惧反应2

恐惧症的危害也是很大的，症状较轻的人对日常生活不会造成很大的影响，但是症状较重的人其影响就很大了，下面南京神康医院精神科的专家就为大家介绍下恐惧症的一些危害。

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　　恐惧反应2克服恐惧症，只需做到八点

　　恐惧反应2一、在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

　　恐惧反应2二、要战胜自己。

　　恐惧反应2我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。

　　三、适当的时候来点阿Q精神。

　　我们每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂;适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。

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